Mụn tuổi dậy thì: 5 bước chăm sóc đúng và những cách cần tránh

Mụn trứng cá tuổi dậy thì là tình trạng rất thường gặp khi hormone thay đổi, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn và lỗ chân lông dễ bị bít tắc. Mụn có thể xuất hiện ở mặt, trán, ngực, lưng hoặc vai.

Tình trạng này gây mất tự tin nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát tốt hơn nếu chăm sóc da đúng cách và kiên trì.

Vì sao tuổi dậy thì dễ bị mụn

Ở tuổi dậy thì, androgen tăng lên kích thích tuyến bã nhờn tiết nhiều dầu hơn. Khi dầu thừa kết hợp với tế bào chết, lỗ chân lông dễ bị tắc và hình thành mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn viêm.

Ngoài hormone, các yếu tố như thức khuya, căng thẳng, mỹ phẩm không phù hợp, làm sạch sai cách và thói quen sờ tay lên mặt cũng khiến mụn nặng hơn.

5 cách chăm sóc đúng

1. Rửa mặt dịu nhẹ, không chà xát mạnh

Rửa 1-2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, đặc biệt sau khi đổ mồ hôi nhiều. Rửa quá nhiều lần hoặc dùng khăn chà mạnh làm da kích ứng, khô căng và tiết dầu bù nhiều hơn.

2. Dùng hoạt chất trị mụn phù hợp

Một số hoạt chất không kê đơn như benzoyl peroxide, salicylic acid hoặc adapalene có thể hỗ trợ kiểm soát mụn nhẹ đến trung bình. Nên bắt đầu với tần suất thấp, dùng lượng mỏng và dưỡng ẩm đầy đủ để giảm khô rát.

3. Dưỡng ẩm ngay cả khi da dầu

Nhiều bạn bỏ qua bước này vì sợ bí da. Thực tế, da bị khô do hoạt chất trị mụn sẽ tiết dầu bù nhiều hơn. Chọn sản phẩm dạng gel hoặc lotion mỏng, ghi "non-comedogenic".

4. Chống nắng hằng ngày

Nhiều hoạt chất trị mụn làm da nhạy cảm với ánh nắng hơn. Chống nắng cũng giúp hạn chế thâm sau mụn.

5. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

Ngủ đủ, hạn chế thức khuya, giữ tóc và tay sạch khỏi mặt, giặt vỏ gối thường xuyên, lau sạch màn hình điện thoại.

Những cách cần tránh

• Không tự nặn mụn viêm. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây sẹo.
• Không dùng kem trộn, rượu thuốc hoặc sản phẩm không rõ nguồn gốc.
• Không áp dụng các mẹo gây rát da như chanh, kem đánh răng, bột quế đậm đặc.
• Không dùng nhiều hoạt chất mạnh cùng lúc.

Khi nào cần đi khám da liễu

Nếu mụn sưng đau, mụn bọc, mụn nang, để lại sẹo hoặc không cải thiện sau 8-12 tuần chăm sóc cơ bản, nên đi khám để được hướng dẫn điều trị phù hợp.

Với người ở tuổi vị thành niên, việc dùng thuốc điều trị mụn nên có chỉ định và theo dõi của bác sĩ.

Xem bài đầy đủ: 5 cách chăm sóc mụn trứng cá ở tuổi dậy thì an toàn.