Cận thị ở trẻ em và những điều cha mẹ cần quan tâm

Cận thị ở trẻ em là gì?

Cận thị là tình trạng trẻ nhìn gần rõ nhưng nhìn xa bị mờ. Trẻ có thể gặp khó khăn khi nhìn bảng, xem tivi từ xa hoặc quan sát vật ở khoảng cách xa. Nếu không được phát hiện sớm, cận thị có thể ảnh hưởng đến học tập, sinh hoạt và sự tự tin của trẻ.

Dấu hiệu trẻ có thể bị cận thị

Cha mẹ nên chú ý nếu trẻ thường xuyên có các biểu hiện sau:

• Ngồi quá gần tivi, cúi sát sách vở hoặc màn hình.
• Nheo mắt, nghiêng đầu khi nhìn xa.
• Than nhìn bảng không rõ.
• Hay dụi mắt, mỏi mắt hoặc đau đầu sau khi học.
• Đọc sách dễ lạc dòng, phải dùng tay dò chữ.
• Nhắm một mắt hoặc che một mắt khi nhìn.

Những dấu hiệu này không chắc chắn 100% là cận thị, nhưng là lý do nên đưa trẻ đi kiểm tra thị lực tại cơ sở chuyên khoa.

Nguyên nhân khiến trẻ dễ bị cận thị

Cận thị ở trẻ có thể liên quan đến nhiều yếu tố như di truyền, học tập nhìn gần quá lâu, dùng thiết bị điện tử nhiều, thiếu ánh sáng khi học, ít hoạt động ngoài trời hoặc không cho mắt nghỉ ngơi hợp lý.

Không nên chỉ đổ lỗi cho điện thoại hay máy tính bảng. Điều quan trọng là giúp trẻ cân bằng giữa học tập, vui chơi ngoài trời và nghỉ mắt đúng cách.

Cách chăm sóc mắt cho trẻ

Cha mẹ có thể hỗ trợ bảo vệ mắt cho trẻ bằng những thói quen đơn giản:

• Cho trẻ nghỉ mắt sau mỗi 30-40 phút học bài hoặc nhìn màn hình.
• Giữ khoảng cách đọc sách khoảng 30-35cm.
• Không để trẻ nằm đọc sách hoặc học trong phòng thiếu sáng.
• Hạn chế dùng điện thoại, máy tính bảng quá lâu.
• Khuyến khích trẻ vận động ngoài trời mỗi ngày.
• Bổ sung thực phẩm tốt cho mắt như rau xanh đậm, cà rốt, bí đỏ, trứng, cá béo, trái cây và các loại hạt.
• Đưa trẻ đi khám mắt định kỳ, nhất là khi trẻ đã có dấu hiệu nhìn mờ.

Trẻ bị cận thị có nên đeo kính thường xuyên không?

Việc đeo kính phụ thuộc vào độ cận và hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên viên khúc xạ. Kính đúng độ giúp trẻ nhìn rõ hơn, giảm nheo mắt và hạn chế mỏi mắt. Cha mẹ không nên tự mua kính, dùng lại kính cũ hoặc cho trẻ đeo kính của người khác.

Khi nào cần đưa trẻ đi khám mắt?

Nên đưa trẻ đi khám khi trẻ nhìn mờ, nheo mắt, ngồi gần tivi, cúi sát sách vở, đau đầu sau giờ học hoặc học giảm tập trung vì không nhìn rõ bảng. Nếu trẻ đã được chẩn đoán cận thị, cần tái khám theo lịch hẹn để theo dõi độ cận.

Kết luận

Cận thị ở trẻ em là tình trạng phổ biến nhưng không nên xem nhẹ. Phát hiện sớm, dùng kính đúng độ, duy trì thói quen học tập lành mạnh, tăng hoạt động ngoài trời và bổ sung dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp trẻ chăm sóc mắt tốt hơn mỗi ngày.

Tham khảo thêm chi tiết ở: https://hotchlandnutrition.vn/can-thi-o-tre-em-va-nhung-dieu-can-biet

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán hoặc tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa mắt.