Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ

Trong tự nhiên có rất nhiều thực phẩm an toàn hỗ trợ cho việc tăng cường, điều hòa nội tiết tố nữ giúp chị em duy trì cơ thể luôn khỏe mạnh, vóc dáng cân đối cùng sinh lý ổn định. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết ăn gì để tăng nội tiết tố nữ hiệu quả và tự nhiên hay khi bị rối loạn nội tiết tố nữ nên ăn gì?


Xem thêm: https://hotchlandnutrition.vn/an-gi-de-tang-noi-tiet-to-nu




#an-gi-de-tang-noi-tiet-to-nu
#ăn_gì_để_tăng_nội_tiết_tố_nữ
#angidetangnoitiettonu

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Hình ảnh
THỰC ĐƠN VUI VẺ – DINH DƯỠNG CHUẨN “XỊN” GIÚP NÂNG CẤP TRỨNG VÀ TINH TRÙNG Bạn đang ấp ủ kế hoạch có em bé? Đừng quên, chế độ ăn uống khoa học là chìa khóa vàng giúp cải thiện chất lượng trứng và tinh trùng, tăng khả năng thụ thai tự nhiên! Tham khảo thực đơn và gợi ý cực “chill” dưới đây, vừa bổ dưỡng lại dễ áp dụng hằng ngày! 1. Nguyên Tắc Ăn Uống Giúp Tăng Chất Lượng Trứng Và Tinh Trùng Ăn đa dạng, cân đối các nhóm chất:  Đạm, tinh bột, rau xanh, hoa quả, chất béo tốt. Tăng thực phẩm giàu chất chống oxy hóa:  Vitamin C, E, selenium, kẽm, acid folic. Bổ sung omega-3:  Tốt cho hormone sinh sản, tránh ăn chất béo bão hòa. Giảm tối đa đồ ăn chế biến sẵn, đường tinh luyện, bia rượu và thuốc lá. 2. Thực Đơn Mẫu Cả Tuần – Vui Miệng, Giàu Dinh Dưỡng Bữa Gợi Ý Món (Nữ & Nam đều dùng “ngon ơ”) Sáng Cháo yến mạch + trứng luộc + nước cam ép Sữa chua hy lạp...
Đọc thêm

Social CEO Phạm Thúy Hà

Hình ảnh
   Ghế massage Fujishima là một trong những dòng ghế tiên tiến và hiện đại.Với giá thành tốt đi đôi với chất lượng vượt trội sản phẩm đã được hơn 10.000 gia đình Việt đón nhận. Ghế có nhiều chế độ massage thư giãn phù hợp cho mọi đối tượng Địa chỉ: Số 188 Thái Thịnh, Phường Láng Hạ, Quận Đống Đa, TP.Hà Nội Phone: 093.196.0000 Email: fujishimavietnam@gmail.com Website: https://fujishima.vn/ghe-massage #ghemassagefujishima #fujishima #congtyfujishima #ghemassage - Xem thêm thông tin về CEO Phạm Thúy Hà: https://www.youtube.com/@ghemassagefujishma/about   http://www.pearltrees.com/ghemassagefujishma   https://www.scoop.it/u/ghe-massage-fujishima   https://getpocket.com/@2aXd7p28T3801g1b1bAp76fA96g2Ta2143fFf0cli9B617W02aK37j23O20PjcH4?src=navbar   https://www.reddit.com/user/ghemassagefujishma   https://allmyfaves.com/ghemassagefujishima   https://www.twitch.tv/ghemassagefujishima   https://flipboard.com/@ghefujishima   https://ghemassage...
Đọc thêm
Hình ảnh
  Tại sao mẹ bầu cần bổ sung axit folic từ sớm? Axit folic là một trong những dưỡng chất quan trọng hàng đầu mà phụ nữ mang thai cần được bổ sung đầy đủ. Không chỉ hỗ trợ quá trình tạo máu, axit folic còn đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành ống thần kinh – nền tảng cho não bộ và tủy sống của thai nhi. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu hụt axit folic trong giai đoạn đầu thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh như nứt đốt sống hoặc vô sọ. Vì vậy, các chuyên gia y tế khuyến nghị nên bổ sung axit folic ít nhất 1 tháng trước khi mang thai và duy trì trong 3 tháng đầu. Nếu bạn đang chuẩn bị mang thai hoặc đang trong giai đoạn đầu thai kỳ, hãy tìm hiểu ngay cách bổ sung axit folic đúng cách, đúng liều lượng để bảo vệ sức khỏe thai nhi một cách toàn diện. Xem bài viết đầy đủ tại: https://hotchlandnutrition.vn/axit-folic-cho-ba-bau-vai-tro-cach-bo-sung
Đọc thêm